★2021年11月22日（月）t-5796号★
チャオです〜！
おはようございます。
「贅肉ついてる」
ミチオさんです。
休みの日の朝晩の
「低速ジョギング」
は続けていますが、
それでもちょっとずつ体重が増加傾向です。
理想としては、
「体重63kgで筋骨隆々」
みたいな、鍛えられた肉体を獲得したい！
という気持ちもあるにはあるんですけど、現実的には、
「体重72kgで腹回りタプタプ」
という感じです。
昨日は昼間に、
「ミチーム」
で、近くにある
「花筐公園」
に行って愛息のバギーを押して斜面をゆっくり登って展望台まで行きましたが、
「疲れた」
というのが正直なところで、
体力や筋力が年々、徐々に衰退しているように感じました。
例えば足を交互に前に運ぼうとした時の、
「足裏が着地した瞬間の反発力を前方への推進力に変えるイメージ」
が、10代や20代の頃の記憶の中のイメージと比べると、
「弾力がかなり劣化している」
というような感覚があって、
恐らくこれは元通りになるどころか、
この先も劣化を重ねていくんだろうなぁ、と感じて、
ちょっと淋しくなりました。
昨日は、
「11700歩」
歩きまして、日頃も平均すると
「6000歩以上」
は歩いてまして、足腰を動かすということは意識してますけど、
「無理すると怪我する」
年頃でもあるので、
「劣化を遅らせる」
くらいのイメージで、
引き続き低速ジョギングを続けたいです。
「きのう何食べた？」
の初回をネットフリックスで見たんですが、
弁護士の史朗さんみたいな細かい管理は、
「自分の性分には合わない」
と思った、
瀧株式会社代表取締役社長、
滝道生（タキミチオ）でございます。
何事も、
「ほどほどの塩梅」
というのが難しいのだろうと思います。
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*無断転載はほめられたことでは無いですが
何かに役立ててもらえると嬉しいのもまた事実です。
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