た日誌。

20090502

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　おろしそば535kcal　ピザ687kcal…1222kcal
20：30　寿司一式1211kcal　ビール1350cc570kcal…1781kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.8%

合計3163kcal

20090503

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　おろしそば655kcal
19：30　懐石料理ラーメンなど1531kcal　ビール2500cc1050kcal…2581kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　26.3%

合計3163kcal

20090504

7：40　旅館朝食878kcal
12：10　シーフード卵ヌードル655kcal
19：30　寿司など1328kcal　ビール2000cc840kcal…2168kcal

入浴時体重　73.3kg　体脂肪率　24.8%

合計3701kcal

20090505

6：40　バナナ一本82kcal
14：10　ざるそば455kcal　ファミチキマカロニサラダ631kcal　ビール1000cc420kcal…1506kcal
19：30　焼肉卵焼きなど928kcal　ビール1500cc630kcal…1558kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　25.1%

合計3148kcal

20090506

6：40　バナナ一本82kcal
12：10　かつ丼855kcal　ノンアルコールビール500cc150kcal…1005kcal
19：30　麻婆豆腐等など928kcal　ビール1500cc630kcal…1558kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　25.6%

合計2645kcal

20090507

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　シチューライス782kcal
14：10　ソフトクリーム282kcal
19：30　卵シチューなど1128kcal　ビール1000cc420kcal…1548kcal

入浴時体重　72.7kg　体脂肪率　24.0%

合計2772kcal

20090508

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　天丼おろしそば1143kcal
19：30　納豆ご飯煮物つまみなど986kcal　ビール1000cc420kcal…1406kcal

入浴時体重　73.0kg　体脂肪率　25.1%

合計2709kcal

20090509

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
10：10　あられ268kcal
12：10　焼飯893kcal
19：30　鶏の唐揚げタイヤキ等1286kcal　ビール1500cc630kcal…1916kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.2%

合計3237kcal

20090510

6：40　タイヤキ282kcal
7：40　ポカリスエット500cc135kcal
12：10　カツカレー1093kcal
18：30　焼肉焼きそば等1333kcal　ビール2000cc840kcal…2173kcal

入浴時体重　72.7kg　体脂肪率　25.1%

合計3687kcal

20090511

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　お子様メンチ198kcal　油揚とゼンマイの煮物255kcal…703kcal
19：30　ご飯一杯250kcal　豚肉と茄子の煮物258kcal　サラダ197kcal…705kcal

入浴時体重　73.1kg　体脂肪率　24.3%

合計1568kcal

20090512

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　焼き鯖398kcal…648kcal
19：30　天ぷら冷やしうどん682kcal　ファミチキ287kcal もろみ黒酢2本78kcal…1047kcal

入浴時体重　72.7kg　体脂肪率　25.3%

合計1855kcal

20090513

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　おかず555kcal…805kcal
21：30　卵カップラーメンなど953kcal　ビール1350cc570kcal…1523kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.2%

合計2488kcal

20090514

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　おろしそば472kcal　焼飯631kcal…1103kcal
20：30　寿司など1355kcal　ビール2000cc840kcal…2195kcal

入浴時体重　73.3kg　体脂肪率　25.5%

合計3458kcal

20090515

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
13：10　天丼753kcal　おろしそば421kcal…1174kcal
20：30　とんかつ親子丼の上など1366kcal　ビール1500cc630kcal…1996kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.8%

合計3330kcal

20090516

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　お弁当687kcal
20：00　ルボワ料理数々1421kcal　ビール1500cc630kcal…2051kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　25.8%

合計2898kcal

20090517

7：40　アイスクリーム293kcal
12：10　かつ丼セット1192kcal　ノンアルコールビール140kcal…1332kcal
16：10　フランクフルト258kcal　ビールkcal1000cc420kcal…678kcal
19：00　むつ照り焼き388kcal　酢の物うどんなど521kcal　ビール1500cc630kcal…1539kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　26.1%

合計3842kcal

20090518

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　塩ます煮物637kcal…887kcal
19：00　納豆ご飯428kcal　酢の物うどんなど521kcal　ビール1000cc420kcal…1539kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　26.2%

合計2586kcal

20090519

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　カレーライス1157kcal
19：00　おつまみなど521kcal　ビール1500cc630kcal…1151kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　26.2%

合計2468kcal

20090520

6：40　バナナ一本82kcal
12：10　クリームスパゲッティセット937kcal
19：30　味噌ラーメン餃子唐揚げ等1246kcal　ビール1500cc630kcal…1876kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　26.1%

合計2895kcal

20090521

7：40　和朝食722kcal
12：10　ごま風味冷やし中華889kcal
18：30　カレー唐揚げクリームコロッケ等1155kcal　ビール1850cc780kcal…1935kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　26.1%

合計3546kcal

20090522

6：40　バナナ一本82kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　塩ます237kcal　目玉焼き195kcal　おひたし等98kcal…780kcal
19：30　塩卵ラーメン583kcal　ネギトロ巻き295kcal　ビール850cc360kcal…1238kcal

入浴時体重　74.0kg　体脂肪率　22.4%

合計2100kcal

20090523

6：40　バナナ一本82kcal
12：10　トマトジュース125kcal　そうめん258kcal…383kcal
15：30　菊ソフトクリーム210kcal

入浴時体重　73.1kg　体脂肪率　24.1%

合計675kcal

20090524

6：40　バナナ一本82kcal　ハーゲンダッツアイスクリーム282kcal…364kcal
12：10　ソフトクリーム255kcal　ハンバーガーちょびっと78kcal…333kcal
18：30　サラダ明太子スパゲティ等610kcal

入浴時体重　71.9kg　体脂肪率　25.1%

合計1307kcal

20090525

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　スパゲティサラダ498kcal…748kcal
18：40　ハーゲンダッツアイスクリーム282kcal

入浴時体重　71.3kg　体脂肪率　24.1%

合計1190kcal

20090526

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　ジャガイモの煮物等456kcal…706kcal
19：30　ぴんぴん焼き683kcal　ビール2000cc840kcal…1523kcal

入浴時体重　71.9kg　体脂肪率　25.1%

合計2389kcal

20090527

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　塩ます236kcal　酢の物63kcal…549kcal
19：30　寿司一式1083kcal　ビール1500cc630kcal…1713kcal

入浴時体重　72.2kg　体脂肪率　25.3%

合計2422kcal

20090528

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　焼飯783kcal　塩ます236kcal　味噌汁63kcal…1082kcal
19：30　おろしそば495kcal　ファミチキ285kcal　野菜炒め263kcal　サラミチーズ120kcal　ビール1500cc630kcal…1793kcal

入浴時体重　72.5kg　体脂肪率　25.5%

合計3035kcal

20090529

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　肉野菜炒め546kcal　シュークリーム210kcal　ファミチキ285kcal…1291kcal
18：30　お好み焼きなど968kcal　ビール1500cc630kcal…2473kcal

入浴時体重　72.7kg　体脂肪率　25.6%

合計3924kcal

20090530

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　チャーシューメン285kcal…1291kcal
18：30　ビフテキ665kcal　お好み焼きなど968kcal　ビール2000cc840kcal…2473kcal

入浴時体重　72.5kg　体脂肪率　25.8%

合計3924kcal

20090531

6：40　バナナ一本82kcal
12：40　カツカレーうどん988kcal
17：30　鶏唐揚げ268kcal　ビール2000cc840kcal…1108kcal

入浴時体重　72.2kg　体脂肪率　25.5%

合計2178kcal

20090601

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　煮物146kcal　味噌汁65kcal…461kcal
19：30　焼飯625kcal　野菜スープ48kcal　ファミチキ285kcal　竃卵ラーメン568kcal　ビール1500cc630kcal…2156kcal

入浴時体重　71.7kg　体脂肪率　23.7%

合計2777kcal

20090602

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　えんどう卵ご飯2杯673kcal
19：30　八宝菜448kcal　海老と白身フライ585kcal　ラーメンの具セット268kcal　ビール2000cc840kcal…2141kcal

入浴時体重　72.3kg　体脂肪率　25.1%

合計2974kcal

20090603

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　お弁当712kcal
19：30　唐揚げ串248kcal　焼き鳥塩179kcal　ビール1350cc570kcal…997kcal

入浴時体重　72.3kg　体脂肪率　25.1%

合計1869kcal

20090604

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　煮物146kcal　味噌汁65kcal…461kcal
19：30　鶏唐揚げ548kcal　焼飯435kcal　麻婆豆腐368kcal　ビール2000cc840kcal…2191kcal

入浴時体重　72.3kg　体脂肪率　25.1%

合計2812kcal

20090605

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　煮物258kcal　味噌汁65kcal…563kcal
19：30　卵豚骨ラーメン568kcal　ビール2000cc840kcal…1408kcal

入浴時体重　71.7kg　体脂肪率　23.9%

合計2131kcal

20090606

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　冷やしラーメン458kcal　缶ビール150kcal…608kcal
19：30　寿司一式1168kcal　ビール2000cc840kcal…2008kcal

入浴時体重　72.3kg　体脂肪率　24.5%

合計2776kcal

20090607

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　卵かつ丼セット1138kcal　ビール1500cc630kcal…1768kcal
18：30　トマトクリームスパゲティ978kcal　ビール1000cc420kcal…1398kcal

入浴時体重　72.5kg　体脂肪率　25.2%

合計3326kcal

20090608

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　ポテトサラダ465kcal…715kcal
18：30　青椒肉絲566kcal　ビール1500cc630kcal…1196kcal

入浴時体重　72.6kg　体脂肪率　25.3%

合計2071kcal

20090609

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　エンドウ豆ご飯2杯522kcal　水菜サラダ65kcal…587kcal
18：30　カツ鍋オム焼きそば等1136kcal　ビール2000cc840kcal…1976kcal

入浴時体重　72.7kg　体脂肪率　25.8%

合計2723kcal

20090610

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　コンニャクの煮物85kcal　味噌汁63kcal…398kcal
18：30　ご飯一杯250kcal　冷や奴75kcal　鮪なか落ち163kcal…488kcal

入浴時体重　72.5kg　体脂肪率　25.5%

合計1046kcal

20090611

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　麻婆なす689kcal
19：10　コロッケ3個630kcal　刺身等263kcal　ビール1350cc570kcal…1463kcal

入浴時体重　71.7kg　体脂肪率　24.1%

合計2312kcal

20090612

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　油揚ご飯682kcal
22：10　ファミチキ285kcal　味噌カップラーメン663kcal　ビール1000cc420kcal…1368kcal

入浴時体重　70.8kg　体脂肪率　24.4%

合計2210kcal

20090613

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　氷見うどん382kcal　あじ+フライソースカツ568kcal　ビール1500cc630kcal…1580kcal
18：40　焼肉+焼きそば等1154kcal　ビール2000cc840kcal…1994kcal

入浴時体重　71.8kg　体脂肪率　24.3%

合計3734kcal

20090614

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
10：10　コロッケ222kcal　うな丼+おろしそば892kcal…1114kcal
15：10　ファミチキ282kcal　ローストチキン268kcal　ビール1400cc600kcal…1150kcal
18：30　ミートオムレツ854kcal　ビール1000cc420kcal…1274kcal

入浴時体重　72.1kg　体脂肪率　24.8%

合計3698kcal

20090615

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　そうめん482kcal　焼き油揚げ330kcal…812kcal
19：30　卵ビッグシーフードヌードル654kcal　ビール850cc360kcal…1014kcal

入浴時体重　72.3kg　体脂肪率　25.3%

合計1986kcal

20090616

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　カレーライス1030kcal
19：30　刺身天ぷら等784kcal　ビール1000cc420kcal…1204kcal

入浴時体重　72.5kg　体脂肪率　25.6%

合計2394kcal

20090617

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　グリーンピースカレーライス930kcal　アイスクリーム300kcal…1230kcal
19：30　餃子酢豚サラダ巻たこ焼き1298kcal　ビール1350cc570kcal…1868kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　25.7%

合計3258kcal

20090618

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　焼飯630kcal　そば350kcal…980kcal
19：30　醤油ラーメン878kcal　ビール1000cc420kcal…1298kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　25.7%

合計2438kcal

20090619

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　スパゲッティサラダ563kcal…813kcal
19：30　鶏の照り焼き268kcal　おろし讃岐うどん410kcal　ビール1350cc570kcal…1248kcal

入浴時体重　72.9kg　体脂肪率　25.7%

合計2221kcal

20090620

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　手作り弁当723kcal
19：30　炒め焼きそば鶏の唐揚げ餃子等1133kcal　ビール1050cc482kcal…1615kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　25.7%

合計2498kcal

20090621

7：40　ハーゲンダッツアイスクリーム582kcal
9：40　ピックアップお菓子278kcal
12：10　そうめん542kcal
18：30　すき焼き910kcal　フリー1750cc280kcal…1190kcal

入浴時体重　72.7kg　体脂肪率　25.5%

合計2592kcal

20090622

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　油揚とジャガイモの煮物543kcal…793kcal
19：30　イタリアンシーフードヌードル442kcal　ファミチキ282kcal 皮焼き鳥タレ223kcal　ビール1350cc520kcal…1467kcal

入浴時体重　72.6kg　体脂肪率　25.5%

合計2420kcal

20090623

6：40　サンドイッチとおにぎり482kcal
12：10　こってり味噌ラーメン943kcal
17：30　なおじつけ麺1010kcal　ビール1000cc420kcal…1430kcal
19：30　柿の種焼き菓子533kcal　ビール1350cc570kcal…1103kcal

入浴時体重　72.7kg　体脂肪率　25.5%

合計3958kcal

20090624

6：40　ケーキ252kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　ポテトサラダ365kcal…615kcal
19：30　肉もやし炒めミートソース892kcal　ビール1050cc450kcal…1342kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.7%

合計2287kcal

20090625

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　焼飯555kcal　讃岐うどん422kcal…977kcal
19：30　カレー焼きそば592kcal　豚角煮354kcal　ビール1200cc510kcal…1456kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　25.7%

合計2593kcal

20090626

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　ジャガイモと油揚の煮物433kcal…683kcal
19：30　ドライカレー692kcal　フライドチキン294kcal　ビール1000cc420kcal…1406kcal

入浴時体重　72.0kg　体脂肪率　25.9%

合計2249kcal

20090627

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　披露宴の食事一式1133kcal
19：30　幕の内弁当892kcal　鶏の唐揚げとコロッケ894kcal　ビール3000cc1260kcal…3046kcal

入浴時体重　71.8kg　体脂肪率　25.3%

合計3709kcal

20090628

6：40　バナナ一本82kcal
11：10　野菜冷麺738kcal
18：30　懐石料理892kcal　鶏の唐揚げ598kcal　ビール3000cc1260kcal…2750kcal

入浴時体重　71.6kg　体脂肪率　25.2%

合計2940kcal

20090629

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　ジャガイモと油揚の煮物433kcal　塩ます198kcal…881kcal
19：30　鶏肉うまに692kcal　鶏の唐揚げと餃子939kcal　ビール1500cc630kcal…2261kcal

入浴時体重　71.8kg　体脂肪率　25.4%

合計3302kcal

20090630

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　椎茸バター炒め333kcal　茄子焼き235kcal　目玉焼き196kcal…1014kcal
19：30　鶏のみぞれ和え502kcal　山頭火カップラーメン479kcal　ビール1000cc420kcal…2261kcal

入浴時体重　72.1kg　体脂肪率　25.4%

合計3435kcal

20090701

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　切り干し大根の煮物396kcal…646kcal
19：30　マルタイ醤油カップラーメン589kcal　ビール1350cc570kcal…1159kcal

入浴時体重　72.3kg　体脂肪率　25.7%

合計1965kcal

20090702

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　焼飯550kcal　冷やしうどん296kcal　鯖の缶詰456kcal…1302kcal
19：30　天津飯677kcal　お好み焼き462kcal ビール1350cc570kcal…1709kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　25.8%

合計3171kcal

20090703

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　お弁当722kcal　鯖の缶詰300kcal…1022kcal
19：30　クォーターパウンダーダブルチーズ830kcal ポテコ268kcal　ビール1350cc570kcal…1668kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　25.8%

合計2850kcal

20090704

6：40　ご飯一杯250kcal　鯖の缶詰300kcal…550kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　鶏唐揚げパン562kcal　金ちゃんヌードル390kcal…952kcal
19：30　豚角煮ペペロンチーノなど1255kcal　ビール1500cc630kcal…1885kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　25.8%

合計3465kcal

20090705

6：40　ハム卵サンド295kcal　牛乳140kcal…435kcal
14：10　一口餃子602kcal　穴子天丼435kcal　ビール633cc270kcal…1307kcal
19：30　焼き鯖寿司355kcal　肉じゃが363kcal　ビール1500cc630kcal…1348kcal

入浴時体重　73.1kg　体脂肪率　25.8%

合計3090kcal

20090706

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　肉じゃが633kcal…883kcal
19：30　刺身天ぷらなど1155kcal　ビール2000cc840kcal…1995kcal

入浴時体重　71.8kg　体脂肪率　23.8%

合計3038kcal

20090707

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　おろしそば423kcal　　ファミチキシャカチキ603kcal…1026kcal
19：30　フライパンラザニア955kcal　ビール1500cc630kcal…1585kcal

入浴時体重　72.2kg　体脂肪率　24.2%

合計2771kcal

20090708

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　かつ丼698kcal　　おろしそば355kcal…1053kcal
19：30　寿司鶏唐揚げラーメン1368kcal　ビール2000cc840kcal…2208kcal

入浴時体重　72.3kg　体脂肪率　24.5%

合計3421kcal

20090709

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　味噌チャーシューラーメン855kcal
18：30　スパゲティー、シチューなど1368kcal　ビール3000cc1260kcal…2628kcal

入浴時体重　72.6kg　体脂肪率　24.5%

合計3643kcal

20090710

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　焼き鯖寿司498kcal　　おろしそば415kcal…913kcal
18：30　寿司一式など1223kcal　ビール2500cc1050kcal…2273kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　25.1%

合計3346kcal

20090711

12：10　冷やし担々麺765kcal
17：30　カツカレー串カツナポリタンなど1363kcal　ビール2500cc1050kcal…2413kcal

入浴時体重　72.9kg　体脂肪率　25.6%

合計3178kcal

20090712

6：40　バナナ一本82kcal
12：20　蒸し鶏麻婆丼866kcal　　おろしそば365kcal…1231kcal
17：30　焼肉など1421kcal　ビール2500cc1050kcal…2471kcal

入浴時体重　73.6kg　体脂肪率　25.6%

合計3784kcal

20090713

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　そうめん665kcal
19：30　スパゲティミートソース1231kcal　ビール2500cc1050kcal…2281kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.6%

合計3106kcal

20090714

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　加ト吉うどん733kcal
19：30　ハンバーグ997kcal　ビール1500cc630kcal…1627kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.7%

合計2520kcal

20090715

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　酢豚588kcal　シュウマイ256kca…1094kcal
19：30　刺身天ぷら1032kcal　ビール1500cc630kcal…1662kcal

入浴時体重　73.3kg　体脂肪率　25.7%

合計2916kcal

20090716

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　焼飯555kcal　　おろしそば411kcal　アイスクリーム302kcal…1268kcal
19：30　ちらし寿司877kcal　鶏唐揚げなど487kcal　ビール1500cc630kcal…1994kcal

入浴時体重　73.3kg　体脂肪率　23.2%

合計3422kcal

20090717

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　油揚とジャガイモの煮物463kcal…713kcal
19：30　うな丼887kcal　ビール1400cc600kcal…1487kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　24.1%

合計2360kcal

20090718

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　冷やしそば503kcal
19：30　うな丼887kcal　ビール1400cc600kcal…1487kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　24.5%

合計2150kcal

20090719

6：40　バナナ一本82kcal
12：10　チカッペカレー612kcal　　焼肉ホルモン焼きそばなど1369kcal　ビール3000cc1260kcal…3241kcal
19：30　稲庭うどん412kcal　ビール1000cc420kcal…832kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　25.3%

合計4155kcal

20090720

6：40　バナナ一本82kcal
10：10　ソフトクリーム212kcal
13：10　味噌ラーメン833kcal
19：30　むつ照り焼き452kcal　冷や奴41kcal　ソーセージ268kcal　ビール1400cc600kcal…1361kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　25.1%

合計2488kcal

20090721

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢4本156kcal
12：10　そうめん523kcal　ピーマン味噌炒め193kcal…716kcal
19：30　むつと鯖焼き452kcal　ソーセージ268kcal　ビール1000cc420kcal…1140kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　25.1%

合計2094kcal

20090722

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢4本156kcal
12：10　カレーライス1123kcal
19：30　卵カレーライス968kcal　ビール1000cc420kcal…1398kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　25.1%

合計2759kcal

20090723

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢4本156kcal
12：10　ミートソーススパゲティ855kcal　パンなど298kcal…1153kcal
19：30　醤油チャーシューメン1033kcal　ビール2000cc840kcal…1873kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　25.1%

合計3264kcal

20090724

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢4本156kcal
12：10　おろしそば458kcal
19：30　焼肉1128kcal　ビール2500cc1050kcal…2078kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　25.1%

合計2774kcal

20090725

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　おろしそばなど635kcal
19：30　ホルモン焼うどんお茶漬けなど1533kcal　ビール2500cc1050kcal…2583kcal

入浴時体重　73.7kg　体脂肪率　25.6%

合計3378kcal

20090726

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　焼飯ラーメンかに玉鶏唐揚げなど1122kcal
19：30　そうめん焼きハム582kcal　ビール1500cc630kcal…1212kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.4%

合計2494kcal

20090727

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢4本156kcal
12：10　納豆ご飯二杯756kcal　　茄子とジャガイモの煮物253kcal…1009kcal
19：30　ハンバーグ納豆焼きハム1255kcal　ビール1400cc600kcal…1855kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　25.4%

合計3102kcal

20090728

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　スパゲティーサラダ667kcal…917kcal
19：30　刺身など632kcal　ビール1000cc420kcal…1052kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.4%

合計2129kcal

20090729

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　そうめん466kcal
19：30　焼きそば焼きハム1155kcal　ビール1000cc420kcal…1575kcal

入浴時体重　72.3kg　体脂肪率　23.6%

合計2201kcal

20090730

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢4本156kcal
12：10　納豆冷やしうどん683kcal　　ファミチキ307kcal…990kcal
19：30　焼き肉758kcal　ニンニクラーメン793kcal　ビール1500cc630kcal…2181kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　24.2%

合計3409kcal

20090731

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　煮物389kcal…639kcal
19：30　カレーパエリア965kcal　ビール1500cc630kcal…1595kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　24.5%

合計2394kcal

20090801

6：40　バナナ一本82kcal
12：10　ラーメン785kcal　ビール850cc360kcal…1145kcal
19：30　豚焼肉スパゲティなど1453kcal　ビール2000cc840kcal…2293kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　24.5%

合計3520kcal

20090802

6：40　ハムなど232kcal
12：10　卵かつ丼とおろしそば1155kcal
19：30　鶏唐揚げ刺身卵焼きなど1097kcal　ビール2500cc1050kcal…2147kcal

入浴時体重　73.6kg　体脂肪率　25.1%

合計3520kcal

20090803

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　すきや牛丼878kcal
19：30　冷やしラーメン597kcal　ハムエッグ天ぷら256kcal　ビール1500cc630kcal…1483kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　24.8%

合計2521kcal

20090804

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　煮物486kcal…736kcal
19：30　豚生姜焼など893kcal　ポテトチップス422kcal　ビール2000cc840kcal…2155kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　24.8%

合計3051kcal

20090805

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　焼飯677kcal　ミートローフ236kcal…913kcal
19：30　卵牛丼956kcal　ビール2000cc840kcal…1796kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.2%

合計2869kcal

20090806

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　納豆冷や奴炒め物など523kcal…773kcal
19：30　ミートソーススパゲティなど1233kcal　ビール1750cc750kcal…1983kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.2%

合計2916kcal

20090807

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　塩ますなど783kcal…733kcal
22：30　鶏唐揚げカップラーメンなど1285kcal　ビール1750cc750kcal…2035kcal

入浴時体重　71.3kg　体脂肪率　24.5%

合計2928kcal

20090808

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　しらす温泉卵など489kcal…739kcal
19：30　焼き鳥396kcal　サッポロ一番塩ラーメン463kcal ビール1500cc630kcal…1489kcal

入浴時体重　71.1kg　体脂肪率　24.2%

合計2388kcal

20090809

5：40　バナナ一本82kcal
8：40　ホットドッグ328kcal
12：10　カツカレー1133kcal
19：30　オードブル各種1163kcal ビール1500cc630kcal…1793kcal

入浴時体重　72.1kg　体脂肪率　24.2%

合計3336kcal

20090810

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ちらし寿司2杯589kcal
19：30　刺身天ぷらなど988kcal ビール1500cc630kcal…1618kcal

入浴時体重　72.3kg　体脂肪率　24.2%

合計2367kcal

20090811

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　目玉焼きなど396kcal…646kcal
18：30　オードブル各種1233kcal ビール1500cc630kcal…1863kcal

入浴時体重　72.5kg　体脂肪率　24.3%

合計2669kcal

20090812

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　かつ丼986kcal
18：30　餃子鮎の塩焼き串カツなど1342kcal ビール2000cc840kcal…2182kcal

入浴時体重　72.5kg　体脂肪率　24.5%

合計3328kcal

20090813

7：40　もろみ黒酢4本156kcal
12：10　そば510kcal　　ミニ天丼496kcal…1006kcal
18：30　野菜しゃぶしゃぶ懐石1296kcal ビール2000cc840kcal…2136kcal

入浴時体重　72.5kg　体脂肪率　24.5%

合計3298kcal

20090814

8：40　卵納豆ご飯サラダなど695kcal
18：30　焼肉天ぷらなど1485kcal ビール2000cc840kcal…2325kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　25.2%

合計3030kcal

20090815

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　豚骨醤油ラーメン896kcal
18：30　そうめん鰆の味噌焼き963kcal ビール1500cc630kcal…1593kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　24.9%

合計2649kcal

20090816

7：40　もろみ黒酢4本156kcal
12：10　卵牛丼696kcal　どて焼き286kcal…982kcal
18：30　たらこスパゲティホタテ焼きサラダなど1375kcal ビール2000cc840kcal…2215kcal

入浴時体重　73.3kg　体脂肪率　25.2%

合計3353kcal

20090817

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　コロッケ1.5個384kcal　冷や奴62kcal…696kcal
18：30　麻婆丼など888kcal ビール2000cc840kcal…1728kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　24.8%

合計2584kcal

20090818

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　目玉焼き184kcal　イワシの煮物262kcal…696kcal
18：30　鮪納豆丼鯖の味噌煮など798kcal ビール2000cc840kcal…1638kcal

入浴時体重　73.2kg　体脂肪率　24.8%

合計2494kcal

20090819

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　ご飯一杯250kcal　　野菜炒め223kcal　昆布巻き198kcal…671kcal
18：30　鶏唐揚げ焼きそばなど1421kcal ビール2000cc840kcal…2261kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　24.8%

合計3092kcal

20090820

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　お弁当688kcal
18：30　かつ丼焼きそばなど956kcal ビール2000cc840kcal…1796kcal

入浴時体重　72.8kg　体脂肪率　24.8%

合計2644kcal

20090821

6：40　サンドイッチ382kcal
6：50　もろみ黒酢2本78kcal
10：10　豚丼牛皿968kcal
17：10　回転寿司と柿の種1156kcal ビール2000cc840kcal…1996kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　24.8%

合計3424kcal

20090822

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　讃岐うどん321kcal　　おにぎり196kcal　ソーセージ卵炒め210kcal…727kcal
18：30　幕の内弁当など1388kcal ビール1500cc630kcal…2018kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　25.2%

合計2905kcal

20090823

11：40　卵サッポロ一番塩ラーメン982kcal ビール1050cc450kca…1432kcal
18：30　オムライス+ミネストローネ1427kcal ビール1000cc420kcal…1847kcal

入浴時体重　73.5kg　体脂肪率　25.2%

合計3279kcal

20090824

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　カレーライス1037kcal
18：30　ほろほろトンカツスパゲティ1289kcal ビール2000cc840kcal…2129kcal

入浴時体重　72.7kg　体脂肪率　25.3%

合計3326kcal

20090825

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　カレーライス537kcal　マカロニサラダ218kcal…755kcal
18：30　豚肉生姜焼き845kcal 味噌汁53kcal　ビール1500cc630kcal…1518kcal

入浴時体重　72.9kg　体脂肪率　25.6%

合計2433kcal

20090826

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　鶏肉かき揚げうどん885kcal
18：30　豚骨ラーメンダブル1145kcal 焼き鳥208kcal　ビール1500cc630kcal…1983kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　25.6%

合計2433kcal

20090827

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　冷やしラーメン437kcal　おでん197kcal おにぎり191kcal…825kcal
19：30　豚角煮さいころステーキなど1148kcal　ビール1500cc630kcal…1778kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　25.6%

合計2763kcal

20090828

6：40　バナナ一本82kcal
7：40　もろみ黒酢2本78kcal
12：10　かつ丼653kcal　おろしそば291kcal…944kcal
19：30　寿司魚料理一式1345kcal　ビール2000cc840kcal…2175kcal

入浴時体重　73.6kg　体脂肪率　25.6%

合計3279kcal

20090829

7：40　サンドイッチ289kcal
12：10　焼き鮎213kcal　おろしそば545kcal…758kcal
19：30　天ぷら卵焼きソーセージ焼など1166kcal　ビール1500cc630kcal…1796kcal

入浴時体重　73.4kg　体脂肪率　25.6%

合計2843kcal

結果として残念ながら痩せる夢は叶いませんでした…。