ザカタキ！

★2023年4月19日（水）t-6300号★

チャオです〜！
おはようございます。

「グガ〜」

と、ミチオさんです。

「いびき」

について妻から指摘された途端に、

「そう言われてみると疲れが取れない気がしてた…」

という気持ちが盛り上がってきてたところに、

「うつ伏せで寝るといびきをかかないらしい」

と妻がおっしゃるので、昨日は

「うつ伏せで寝始め」

ました。

そしたら、

「特にうるさい気はしなかった」

と妻が言ってますので、
多分、効果があったのだと思います。

鼻とか口が布団で塞がると危ないので、
今日からは、

「入眠時はうつ伏せ」

にして、

「眠りが浅くなったら仰向け」

になろうと思います。

これを書いてて気がついたんですが、私はほぼ毎日、

「2時ごろ一旦目が覚める」

のです。この現象は

「中途覚醒」

と呼ばれているみたいです。

愛息の呼吸器のアラーム音で起きたりもするので、
睡眠が小間切れになることは致し方なく、
また耐性がついてきているので、

「いびきをコントロールするノウハウ」

を深掘りしていきたいと感じている、
瀧株式会社代表取締役社長、
滝道生（タキミチオ）でございます。

「寝ても覚めても呼吸は大事！」

と申し上げたい次第です。

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*無断転載はほめられたことでは無いですが
何かに役立ててもらえると嬉しいのもまた事実です。
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