ザカタキ！

★2021年2月6日（土）t-5507号★

チャオです〜！
おはようございます。

「のっそり」

とミチオさんです。

2月に入ってからは、
道路上に雪がうっすらと降り積もったりする場合もありますが、
一時期に比べれば、

「ほぼ雪は溶けた」

状況になっておりまして、
今日から低速ジョギングを再開したいと思います。

1月13日から朝晩の体重測定と共にその数値をスマホの、

「ヘルスケア」

に入力することを続けています。

「折れ線グラフ」

で体重の推移を把握することが出来るようになったわけですが、
実際のところ、

「ジグザグしてるけれども減ってない」

わけです。

やっぱり適度の運動と、
無理のない食事制限と、
体重の定点観測をセットにしないと、

「健康の維持を主眼にした長期的なダイエット」

は上手くいかないように思います。

若い時とはだいぶ違って、
短期的に結果を求めると、
リバウンドしたり骨がもろくなったり、

「反動の方が大きい」

ということと、

「反動を恐れる気持ちが大きい」

というような、

「中年になった自分の体と気持ちの変化」

を、低速ジョギングしてる最中に、
ゆっくりと感じるので、
それがまた、なんとなく良いように感じます。

まあ、なんと申しますかそんな感じの、
瀧株式会社代表取締役社長、
滝道生（タキミチオ）でございます。

寒い凜とした空気の中を、
ゆっくりと自分の足を一歩ずつ前に出して行く、
というのはなんとも気持ちいいもんです。

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*無断転載はほめられたことでは無いですが
何かに役立ててもらえると嬉しいのもまた事実です。
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