top
★2020年6月15日（月）t-5271号★
チャオです〜！
こんばんは。
「たるみ」
と言えばミチオさんです。
我が家にほぼ毎日来てくれている、
訪問看護師さんに、
「腹がたるんでいる」
とのご指摘を頂いてしまいました。
「ご婦人は意外と中年男性の腹部を注視しがちなのか？」
という疑問が湧き上がりつつ、先週末からスタートした、
「腹筋運動」
は続けていますが、
まだ目に見える効果はないみたいです。
具体的には、
と、
「ニーツーエルボー」
を一日に3セットずつやっています。
の30秒間は結構キツいですが、
たまに妻も横っちょで私と同じ姿勢を保ったりして、
楽しんでやっています。
仮にこれでお腹が凹んだとしたら、
「簡単すぎるやろ？！」
とも感じているので、
一日に4セットずつに増やそうかとも考え中です。
体重はじわじわ減って来て、今週中には
「69kg台に突入」
予定でございますところの、
瀧株式会社代表取締役社長、
滝道生（タキミチオ）でした。
減量というより、
「内臓脂肪を減らす」
を主眼に置いてます。
+---
*無断転載はほめられたことでは無いですが
何かに役立ててもらえると嬉しいのもまた事実です。
Copyright(C) 2020 TAKIPAPER
-+-
top