日本古来の和紙の里で、紙漉きから印刷まで一貫生産で紙づくりにはげむ、瀧株式会社のホームページです。
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FSC

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ザカタキ! 第3891号 -腰痛体操-

★2016年8月23日(火)t-3891号★

チャオです〜!
こんばんわ。

「エクササイズ」

とミチビッチです。

「腰痛」

は、腹筋と背筋が弱い、
あるいはその筋力の力関係が、
どちらかに偏っていることが原因になり、
発生しやすいということで、
筋力を醸成するための

腰痛体操

のマニュアルを病院でもらったので、
早速実践しています。

中学校でサッカーの部活をしていた頃から、

「腹筋が極端に弱い」

ことと、

「長距離走が苦手」

ということは自分なりに重々把握してまして、
特に腹筋にいたっては、
寝そべった状態から上半身を腹筋を使って起こす、

「いわゆる腹筋運動が連続で10回も出来ない」

かったのであります...。

それを見て回りのみんなが苦笑していたのを、
今でも覚えています。

ただ、そういった過去があった事を、
すっかり今まで忘れていて、
腰痛によって思い出した、という感じです。

まぁ、いずれにしても、
例えば腰痛に効くとされる内服薬とかもありますが、
個人的にはそういうのは、

「治すとは言わないのでは?」

と感じる問題解決法でありまして、

「体操」

というのは、地道な解決法に思えるけれども、
根本的な問題解決になりうると考える次第です。

元々、地味で地道な手法が好きだったつもりですが、

「昔から腹筋が弱いと把握していたのに放置」

していたことの代償を払っている感じの
タキペーパーダイレクト店長、
プレドラグ・ミチビッチなのでした。

「自分の劣っている点は忘れる回路」

が私の脳内には組み込まれていると感じてます...。


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